Mjuka intryck gör stora avtryck.

Vad är skogsbad?

I ett skogsbad blir du inbjuden till långsam vandring och aktiviteter som skapar naturkontakt och öppnar våra sinnen för att på nya sätt uppleva skogens och naturens lugnande verkan. Ordet skogsbad är en direktöversättning av den japanska termen Shinrin-Yoku (森林浴), som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att "skogsbada”.  När vi skogsbadar tillbringar vi en tid i skog och natur på ett särskilt närvarande sätt, och i en fördjupad kontakt och relation med den omgivande miljön, vi upplever naturvaro^®.

Vi får möjlighet att logga ut från vardagen och kravlöst bara vara i det lugn och den takt som naturen erbjuder. Vi samlas på en utsedd plats för att vandra vidare in i skogen. Under vårt skogsbad saktar vi stegvis ner tempot och genom övningar låter vi naturen öppna upp våra sinnen för det som sker här och nu omkring oss. Vi följer med skogens rytm och ges möjlighet att notera vår inre och yttre upplevelse av naturen där vi är, uppleva den avslappning och det lugn som ger själen vila och kroppen återhämtning, naturvaro^®!

Att uppleva naturvaro^® utan krav på prestation och att bjudas in i skogsatmosfären med våra sinnen har gynnsamt bevisad hälsoeffekt på vårt stressystem och vårt immunförsvar. 

Du behöver: 

- Kläder efter väder. Vi rör oss långsamt, så beroende av årstid kan extra varma kläder behövas.

- Stabila skor

- Underlag att sitta eller ligga på.

- Vattenflaska och ev någon frukt eller annat för energi.

- Undvik gärna parfym eller andra starka dofter.

Aktuella skogsbad annonseras här och som evenemang på Facebook.

Varmt välkommen!